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托福口语考试前如何调整心态

2014年12月23日 11:09:46来源:留友网 作者:王鹤

  留友网12月23日讯 有心理障碍的人,一般都不愿意与人交流,心理上对说英语存在抵抗。首先要认识到,其实托福口语考试是和听力一样,在出国后的日常生活中用处最大。

  托福口语考试前如何调整心态一定要引起高度的重视,关于口语练习,有很多考生,生怕发音不准确,影响考试成绩。下面我为大家介绍下托福口语考试前如何调整心态,希望对大家能有所帮助。

  托福口语考试前如何调整心态:

  1. 听音乐。在路上可以听听音乐,看个人喜好,但是太舒缓的建议不要,它可能会导致你还没考试就有睡觉的欲望,昏昏沉沉的考试就不好了。

  2. 心理暗示,考试前考试时一定要在脑中有这样一个信念 “ 我很认真地复习过了,我已经自插了无数次,这么多的折磨,这么多的苦就是为了今天,打败 IBT ,我一定行 ” 。无论之前到底是不是复习完全了,此刻不要顾虑那么多,只有一句话 “ 我很充分地准备了,我将取得高分 ” 。

  3. 考前深呼吸。最原始而最有效的方法;伸展上体,做伸懒腰状,大大吐一口气。

  4. 推墙。口语考试前是 10 分钟的 break ,回到考场前建议“推墙”,推墙时会促使腹部肌肉收缩,你做 speaking 的时候会发现不会因为紧张或者害怕而发抖导致发音不清晰,无形中减压+提高信心。(推墙:距墙壁 40—50 厘米站立,两腿开立与肩同宽,身体向前倾倒,两臂屈肘双手贴扶于墙上,然后双手用力推墙,将身体直立撑起恢复原位,推 15—20 次。)

  5. 嚼口香糖。前面半场考试如果怕前面的方法不足以减压,嚼嚼口香糖吧,咀嚼口香糖有助于舒缓紧张情绪(推荐薄荷口味,还可以缓解口渴)。

  以上就是托福口语考试前如何调整心态的相关内容介绍,关于托福考试,希望大家把它看做是一个考核英语的一个方式,不要太过紧张,希望大家都能充分准备,信心百倍,提前了解托福口语考试前如何调整心态,对于托福考试,学员们要更加敏感,随时关注考试动向和趋势。

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